Recepción en el aprendizaje de Fútbol

Recepción con borde interno

*        Su pie de apoyo debe de estar ubicado a 45-90 grados de la trayectoria del balón.

*        Descanse todo su peso en este pie y reciba el balón con el arco del pie.

*         Al momento del contacto, amortigüe el balón moviendo el pie en la misma dirección que llevaba el balón.

*         En vez de controlar el balón usted puede redirigirlo. Para hacerlo simplemente rote su pie receptor en la dirección deseada.

Recepción con el empeine

*        Esta técnica es útil cuando el balón le cae desde un ángulo pronunciado.

*        Mientras mantiene los ojos en el balón, muévase rápidamente a su trayectoria de tal forma que no tenga que estirarse mucho para controlarlo.

*         Equilibre su peso en una pierna de apoyo mientras amortigua el balón con su otra pierna.

*        Antes de que el balón llegue, estire el tobillo de su pierna de control (como una bailarina) mientras relaja los músculos de a misma pierna.

*        El balón deberá de ser controlado con la parte superior del pie. En el momento del contacto, retire su pie de control doblando el tobillo y la rodilla. Esto deberá bajar el balón justo en frente suyo.

  Recepción con la planta del pie
*        Simplemente coloque su pie en el balón con la punta del pie ligeramente elevada.

*        Debido a la velocidad del juego moderno, el control con la planta del pie es raramente aplicado a pases de manejo. Sin embargo es útil para driblar.

*        Los jugadores lo usan para detener el balón antes de cambiar la dirección o incorporarlo en movimientos mas elaborados.
Recepción con la cabeza
*        Ajuste su cuerpo como si fuera a cabecear el balón.

*        En vez de cabecear el balón, simplemente intercepte su trayectoria usando la superficie del frente de su cabeza justo debajo del inicio del cabello.

*        Justo antes de hacer contacto, voltee su cabeza en la dirección que quiere que el balón se vaya (recepción).

*         Si solo quiere pasar el balón a sus pies (control) gire su cabeza, en cambio doble sus piernas e incline hacia delante la parte superior de su cuerpo
  Recepción con abdomen o pecho
*        El pecho proporciona el área mas grande para controla o recibir un balón.

*         Cuando lo use para manejo, estire sus manos y flexione sus músculos.

*        Para amortiguar el balón necesitara arquear su espalda un poco.

*        También puede que necesite doblar sus rodillas o saltar con el fin de alinear su pecho con altura del balón. 

  Recepción con el muslo

*        El muslo es especialmente útil en el futbol cuando uno esta controlando el balón.

*         Redirigir el balón con el muslo puede hacerse tanto para balones en asenso como en caída.

*        La parte difícil es acomodarse antes de controlar el balón. Cuando se ha alineado de tal forma que el balón esta a su alcance, coloque su muslo en la trayectoria del balón y retroceda cuando este llegue.

*        Si no retrocede, el balón simplemente rebotara en usted. La superficie de contacto que debería usar es el área sobre la rodilla, a la mitad de su muslo. La parte interna de su muslo es buena para detener balones que vuelan hacia usted. 

Bibliografia 

1) https://clasedepe9c.weebly.com/recepcioacuten-del-baloacuten.html

2) http://futbolfac.blogspot.com/2012/11/recepcion.html

3) https://sites.google.com/site/futbolungrandeporte/recepcion

4) https://www.granfutbol.com/habilidades-balon.html

HISTORIA DEL FÚTBOL

La historia moderna del deporte más popular del planeta abarca más de 100 años de existencia. Comenzó en el 1863, cuando en Inglaterra se separaron los caminos del "rugby-football" (rugby) y del "association football" (fútbol), fundándose la asociación más antigua del mundo: la "Football Association" (Asociación de Fútbol de Inglaterra), el primer órgano gubernativo del deporte.

Ambos tipos de juego tiene la misma raíz y un árbol genealógico de muy vasta ramificación. Una profunda y minuciosa investigación ha dado con una media docena de diferentes juegos en los cuales hay aspectos que remiten el origen y desarrollo histórico del fútbol. Evidentemente, a pesar de las deducciones que se hagan, dos cosas son claras: primero, que el balón se jugaba con el pie desde hacía miles de años y, segundo, que no existe ningún motivo para considerar el juego con el pie como una forma secundaria degenerada del juego "natural" con la mano.

Todo lo contrario: aparte de la necesidad de tener que luchar con todo el cuerpo por el balón en un gran tumulto (empleando también las piernas y los pies), generalmente sin reglas, parece que, desde sus comienzos, se consideraba esta actividad como extremamente difícil y, por lo tanto, dominar el balón con el pie generaba admiración. La forma más antigua del juego, de la que se tenga ciencia cierta, es un manual de ejercicios militares que remonta a la China de la dinastía de Han, en los siglos II y III AC.

Se lo conocía como "Ts'uh Kúh", y consistía en una bola de cuero rellena con plumas y pelos, que tenía que ser lanzada con el pie a una pequeña red. Ésta estaba colocada entre largas varas de bambú, separadas por una apertura de 30 a 40 centímetros. Otra modalidad, descrita en el mismo manual, consistía en que los jugadores, en su camino a la meta, debían sortear los ataques de un rival, pudiendo jugar la bola con pies, pecho, espalda y hombros, pero no con la mano.

Del Lejano Oriente proviene, mientras tanto, una forma diferente: el Kemari japonés, que se menciona por primera vez unos 500 a 600 anos más tarde, y que se juega todavía hoy en día. Es un ejercicio ceremonial, que si bien exige cierta habilidad, no tiene ningún carácter competitivo como el juego chino, puesto que no hay lucha alguna por el balón. En una superficie relativamente pequeña, los actores deben pasárselo sin dejarlo caer al suelo.

Mucho más animados eran el "Epislcyros" griego, del cual se sabe relativamente poco, y el "Harpastum" romano. Los romanos tenían un balón más chico y dos equipos jugaban en un terreno rectangular, limitado con líneas de marcación y dividido con una línea media. El objetivo era enviar el balón al campo del oponente, para lo cual se lo pasaban entre ellos, apelando a la astucia para lograrlo. Este deporte fue muy popular entre los años 700 y 800, y si bien los romanos lo introdujeron en Gran Bretaña, el uso del pie era tan infrecuente que su ascendencia en el fútbol es relativa.

Ejercicios de calentamiento en el fútbol:

Objetivos: Ejercicios de calentamiento que se pueden aplicar al inicio de la sesión de un equipo de fútbol base, adaptables a las necesidades de nuestro equipo. 4 minutos aproximadamente de duración en cada ejercicio. Trazamos un espacio de juego adaptado a la edad y número de nuestros jugadores.

1. La sombra

Un jugador corre sin balón por el espacio de juego y el otro jugador con balón deberá permanecer lo más cerca posible del primero. Como variantes podemos incluir igual que lo anterior, pero cuando el perseguidor con balón este cerca del jugador perseguido puede dispararle para tocarle con el balón y se intercambian los papeles.

2. Conduce y corre sin chocar

Unos jugadores conducen el balón por el espacio de juego y otros corren libremente sin chocarse. Cambiar el balón, cada minuto de jugador.

Podemos realizar las siguientes variantes:

• Cuando me cruzo con un jugador que lleva balón se lo puedo robar.
• Los jugadores que no tienen balón pueden mandar el balón de los otros jugadores fuera del campo y una vez conseguido se reinicia el juego.

3. Atravesar el muro

Los jugadores tratan de pasar el balón de un campo a otro sin que los comodines del centro le arrebaten el balón. Si algún jugador consigue robar el balón a un contrario cambiará sus posiciones con éste. Como variante los jugadores a los que se roba el balón se incorporan con el resto de comodines en el centro hasta conseguir robar el balón a todos los jugadores.

4. Llevar balón a línea de fondo

Por parejas, uno con balón y otro sin balón, partiendo desde ambas líneas de fondo hasta la de enfrente intentamos un jugador llevar el balón a la línea opuesta y el otro arrebatárselo. Si robamos balón partimos a la siguiente salida con el mismo para desarrollar otra acción similar.

5. Me llevo tu cono

Cada equipo defiende 4 conos y tiene el objetivo de derribar los conos del equipo rival. Cada vez que un equipo derriba un cono del equipo rival se lo lleva a su línea de conos. Gana quién más conos tenga al final del ejercicio. El juego se juega con cinco pelotas al igual que el gráfico o adaptado al número de jugadores que dispongamos.

Conducción en el Aprendizaje del Fútbol

- Conducción con la parte externa del pie.

- Conducción con la parte interna del pie.

- Conducción con el empeine.

- Conducción con la punta del pie.

- Conducción con la planta de pie.

Los objetivos principales del manejo de balón, es obtener seguridad en la posesión y disposición para realizar las acciones posteriores. Es de mucha importancia  que un jugador de soccer adquiera un mínimo de nivel del manejo del balón dado que en el transcurso de los partidos, la necesitará.

La zonas de superficie del pie susceptibles de ser utilizadas en la conducción del balón son: interior, exterior (poco utilizada), empeines interiores y exteriores, empeine total (poco práctica) y planta (aconsejable usar la mitad distal del pie)

Habilidades del balón:  Recepcionista: A través de las clases de soccer las estudiantes deben ser capaces de controlar los balones que reciben. La forma más fácil suele ser parar la pelota; en este caso, el balón debería ser situado en la posición ideal para el próximo toque. Los jugadores avanzados pueden usar el primer toque para hacer que el balón se mueva de forma rápida hacia donde tienen planeado correr. También pueden utilizar el primer toque para pasar el balón. Evitar el balón en vez de recibirlo puede despistar a los defensores oponentes y es un arma ofensiva en algunas situaciones. 

Pase: Para mantener la posesión del balón es esencial tener capacidad para pasarlo en corto entre los jugadores cercanos de forma precisa y a tiempo. Los pases largos precisos permiten una mayor variedad de situaciones y un juego más directo

Tiro: Los jugadores deben tener un equilibrio a la hora de tirar a puerta: ni hacerlo en demasiadas ocasiones ni tampoco dejar de intentarlo cuando tienen ocasión. Los tiros deberían ser precisos y potentes, aunque generalmente no se logra esta precisión y potencia al mismo tiempo. Elegir precisión o potencia depende de la situación y de las características del jugador.

TIPOS DE CONDUCCIÓN 

La conducción de balón continua:

En este caso, el balón se conduce con cada paso que toca el balón. Igualmente, el autor asegura que la seguridad con la que se realiza la misma, es mucho más importante que la velocidad con la que se ejecuta.

Conducción del balón con cambio de ritmo:

Cada paso que realice el jugador deberá concluir con un toque al balón, de tal forma que pueda aumentar o disminuir la velocidad en la que avanza el mismo. En este caso, la conducción se efectúa con el empeine interior y exterior y la parada, se realiza con la suela.

Conducción del balón con cambio de dirección:

Al momento de conducir el balón, es muy probable que se deba realizar un cambio de dirección, bien sea líneas onduladas, en círculo o en zigzag. En este caso, lo mejor es conducir el balón con el empeine interior y exterior y en el caso de cambio de dirección, utilizar el empeine exterior. Por lo general, al momento de conducir el balón se realiza haciendo uso de la pierna que está más alejada del jugador contrario.

Bibliografia 

1 ) https://clasedepe9c.weebly.com/conduccioacuten-del-baloacuten.html

2) http://futbolution.com/distintos-tipos-de-conduccion/